Le Taiji Quan (Tai Chi Chuan) est un art martial traditionnel chinois interne (Nèijia Quán) étroitement lié au Qi Gong.
Il existe plusieurs styles et écoles différentes.
L'Académie Li Fenghuang enseigne le style Wudang de la lignée Wudang Xuanwu Pai.
La pratique régulière du Taiji Quan, au travers de mouvements lents, précis, fluides et circulaires, entraîne peu à peu une respiration basse, lente et profonde.
L'attention se porte dans un premier temps sur le corps puis, progressivement, l'intention précède le mouvement. Le corps se structure, les tensions s'effacent peu à peu, une détente corporelle se produit, les blocages musculaires s'estompent doucement, un relâchement survient.
L'unité et la fluidité s'installent.
Alors, le "souffle" circule librement, le calme intérieur apparaît, le corps et l'esprit s'harmonisent.
Ses bienfaits sur la santé sont infinis.
Le Taiji Quan est inscrit au patrimoine mondial immatériel de l'UNESCO depuis 2020.
